COURS DE CARDIO FONCTIONNEL
C’est quoi exactement le cardio fonctionnel?
C’est un entraînement axé sur :
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Le développement cardiovasculaire : améliore ta capacité à soutenir l’effort sur la durée.
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Des mouvements simples, efficaces et accessibles : course, rameur, vélo, sauts, marches lestées, sacs de sable, kettlebells, etc.
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Une intensité adaptée à TOI : que tu sois débutant ou déjà actif, nos coachs ajustent les options à ton niveau.
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Une ambiance de groupe motivante, où l’on s’entraîne ensemble, sans pression, mais avec beaucoup de fierté.
«Du souffle, du fun, du progrès.»
Inspirés de l’entraînement fonctionnel, ces cours excluent les mouvements d’haltérophilie et les exercices de gymnastique avancée. On se concentre ici sur ce qui fait battre ton cœur plus vite — l’endurance, l’énergie, le rythme — tout en intégrant une touche de renforcement musculaire fonctionnel.
Pourquoi choisir le cardio fonctionnel?
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Pour améliorer ta condition physique globale sans te casser la tête avec des techniques complexes
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Pour te préparer à mieux bouger au quotidien, avec plus d’énergie
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Pour compléter ton entraînement sportif si tu fais déjà de la course, du vélo, du ski ou autre
Pour transpirer, relâcher la pression, et te sentir vivant