L'ENTRAINEMENT FONCTIONNEL/CROSSFIT
C’est quoi exactement, le CrossFit ou l'entraînement fonctionnel?
Le CrossFit, c’est une méthode d’entraînement basée sur des mouvements fonctionnels, constamment variés, exécutés à haute intensité.
Concrètement, ça veut dire soulever une barre (haltérophilie), grimper à la corde (gymnastique), pousser un traîneau, sauter sur une boîte, tirer un rameur, marcher en fente, effectuer des «thrusters» ou encore porter des charges en «Marche du fermier» Bref, on s’entraîne pour être plus fort, plus endurant et plus prêt pour la vraie vie.
On saute, on soulève, on court, on pousse, on tire, on s’équilibre, on se met au défi Et surtout, on apprend à mieux bouger… durablement.
«En combinant force, endurance, agilité, coordination et mobilité, nos cours t’aideront à...»
✔️ Te remettre en forme ou peaufiner ta condition physique
✔️ Prévenir les blessures et améliorer tes mouvements du quotidien
✔️ Performer dans ton sport ou dans tes activités de tous les jours
✔️ Renforcer ta posture, ton énergie et ton bien-être général
Que tu veuilles monter un escalier sans douleur, mieux jouer avec tes enfants ou battre ton record au 5 km… on est là pour toi.
«Bouge pour toi. Progresse avec nous.»