Technique de course

Description du service

🏃‍♂️ Cours Technique de Course Tu cours… mais est-ce que tu cours bien? Nos cours techniques de course sont conçus pour t’aider à améliorer ta posture, ton efficacité et ton confort en course à pied, peu importe ton niveau. 🎯 Objectifs du cours : Corriger les erreurs de posture et d'appui Améliorer la cadence, le positionnement des bras et la foulée Réduire les risques de blessures chroniques (genoux, dos, chevilles) Apprendre des drills concrets à intégrer à tes échauffements 🛠️ Contenu : Analyse des bases (respiration, position du tronc, attaque au sol) Travail technique : drills, montées de genoux, foulées rapides, etc. Entraînements variés : intervalles, accélérations, éducatifs Conseils personnalisés selon ta forme, ta vitesse et ton objectif 👟 Que tu sois coureur récréatif, athlète ou débutant, ce cours est un excellent complément pour gagner en fluidité, vitesse et constance.